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Por su riqueza en hidratos de carbono son un alimento de alto valor energético, de sabor dulce y agradable. Hay algunas señales: si tienes sed en forma constante, ganas frecuentes de orinar, mucha hambre, inexplicable pérdida de peso, irritabilidad, visión borrosa o aumento de fatiga o debilidad.

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Verduras sin almidón Las verduras sin almidón tienen menos carbohidratos por porción. Naranjas y otros cítricos La pulpa de naranjas y pomelos proporciona una gran fuente de fibra.

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